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标签:三餐

职场健康

隆冬时节适合白领的三餐健康食谱

   眼下即将进入隆冬季节,上班族在这个时候是最容易产生厌倦情绪的。你是不是总觉得早晨特没精神,工作效率特低,特想回到被窝里去。女性白领上班没精神一个原因是睡眠不足,还有一个原因便是早午晚餐没吃好!小编为你推荐冬天适合白领的一日三餐健康食谱,让你吃的精神饱满,呵护好职场健康提高工作效率!  1.高蛋白质,提振心智能力  早餐是我们补充蛋白质的最……继续阅读 »

申博官网 1年前 (2018-07-10) 358浏览 0评论

职场健康

上班族一日三餐抗疲劳饮食攻略

  人疲劳了就应该停下来歇歇,机器都有抛锚的时候,更何况人乎?很多职场丽人时常感觉疲乏劳累,精神不振,失眠焦躁,这类人群要注意了,或许不用去看心理医生,可以通过日常饮食调理来解决这些问题。掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略,才是全面提升身体活力的基础。做好职场健康,调整好了身体才能更积极的投入工作。  早餐:远离“高GI”碳水化合物  ……继续阅读 »

申博官网 1年前 (2018-07-10) 284浏览 0评论

职场健康

OL注意一日三餐 吃出职场健康

  年关已经逼近了,可能这时候的你又在感叹着,钱倒没怎么赚到,这体重也倒没有什么变化,就是老感觉身体不是特别的健康了。倘若您有此种感慨,那么你可能是存在职场健康的困惑了。因此,今天,我们闻康资讯网给职场女性们推荐一日三餐适合的菜肴哦。  心思大多数情况下,我们都可以感觉到,现在的很多上班族因为久坐和常吃外卖的生活习惯,脂肪越来越多的囤积在腹部了,而脂肪的密……继续阅读 »

申博官网 1年前 (2018-07-10) 206浏览 0评论

职场健康

告别职场亚健康 一次三餐女人如何吃

  一日三餐对于职场上的女人很关键。如果你不想要提早进入亚健康状态的话,那么三餐一定要做到营养科学。那么职场女人如何吃一日三餐呢?  1、早擦吃得一定要有营养  营养专家指出:早餐非常重要,如果每天不吃早餐,会减低新陈代谢,人会容易感到疲倦,天长日久会造成营养不良、抵抗力下降等后遗症,但许多白领们为了赶着上班,往往忽略了早餐的重要性。早餐可以提高血糖浓度……继续阅读 »

申博官网 1年前 (2018-07-10) 251浏览 0评论