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头晕、影象力下降、食欲不振、肌肉痉挛、免疫力低下、情绪异常……许多人都以为这《zhe》是身体缺乏维生素的“报警”信号!



此前有新闻报道,杭州有位陈先生为(wei)提高免疫力选择服用复合维生素〖su〗,吃了一周后没有显著效果,于是决议加【jia】大剂量,从原来{lai}的1天1颗,改为1天8颗,效〖xiao〗果半个月后被查出患上药物性肝炎,严重到肝衰竭的水平


为啥维生《sheng》素吃多了会导致肝衰竭?哪些人不适合吃维生素片?今天一次说清晰!


1

什么是维生素?


我们人体要维持生命流动所必须的营养物中,就包罗有维生素。


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维生素是一种有机化合“he”物,它差异「yi」于{yu}脂「zhi」肪、碳水化合物「wu」和卵白{bai}质,不能给人体提供能量。


在食物的自然因素中维生素的《de》含量也很少,然则它对机体的正常心理功效却异常 chang[主要!若是缺少,将引起特殊的病症 zheng[。



现在已知的维生素有维生素A、维生素D、维生〖sheng〗素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生【sheng】素B2、维「wei」生素B6、维(wei)生素B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸等。


2

过量食用对人体有〖you〗什么危险?


一样平常来说,大 da[多数的饮食所提供的种种维生素可以知足所需水平,并预防维“wei”生素缺乏引起的临床症状。


但【dan】在某些情形下,当弥补的维生素跨越了个体需求量,甚至超出了最〖zui〗高耐受量时:跨越尺『chi』度供应量后会发生相关毒性,而其中过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大,中等毒{du}性潜能的是「shi」烟酸,其他为低毒性潜能或是可忽略的(de)毒性潜能。


维生素A中毒可能会泛起恶心、吐【tu】逆、腹痛、食欲减退、视力模糊、嗜睡、头痛等症〖zheng〗状;维生素D中毒可泛起高钙血症、食欲减退、腹泻或便秘、肌无力和疼〖teng〗痛、恶心、吐逆等。

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