欢迎进入Sunbet!

首页女性孕育正文

男性精子质量检查包含哪几项 男人备孕怎样提升精子质量

admin2020-05-238营养备孕

在备孕过程中,男性的精子质量也是相当重要的,有些时候久备不孕,可能是男性精子出了状况,在进行精子质量检查时,包含多个项目,那么,男性精子质量检查包含哪几项?男人备孕怎样提升精子质量?下面女性健康网小编就来说说。

男性精子质量检查包含哪几项 男人备孕怎样提升精子质量 营养 备孕 第1张

男性精子质量检查包含哪几项

1、量

正常情况下,男性一次射精的精液含量是2-6毫升左右,但是如果少于1.5ml或者是超过8ml就会被视作是不正常,有问题

2、颜色

肉眼可见的正常的精液颜色是呈现灰白色或者是乳白色的状态,如果是长期禁欲的男性,精液会稍微带点淡黄色,但是如果出现其他的颜色,例如是黄中带有绿色很有可能会是前列腺或精囊发炎,如果是附件腺和后尿道呈现为红色,也会是有可能带有炎症。

3、固化和液化

刚刚排出的精液是一种较为粘稠的液体,一般的情况下是会在几秒内凝固成半透明的凝胶状态,精液的液化一般是需要5-20分钟的时间,如果该时间超过了一个小时就会说明是有问题

4、粘度

使用精液粘度管测量液化的精液,一般0.5毫升所需要的时间是17秒左右,最简单的操作就是用专业的小工具挑起精液粘丝,正常情况下是小于2厘米的。

5、PH值

酸碱度的变化对于精子正常的运动以及生存都会有一定的影响,对于疾病的诊断也会有一定的意义,正常的情况下的PH值是在7.2-8.0之间。

6、密度及存活率

精子计数低或精浆过多会直接降低精子的密度并影响生育,正常情况下每毫升精液含有精子数是1500万,精子的存活率不能低于58%,如果低于这个百分比就是明显的存活率偏低了。

男性精子质量检查包含哪几项 男人备孕怎样提升精子质量 营养 备孕 第2张

男人备孕怎样提升精子质量

1、补充优质蛋白质

备孕期间男性朋友应该合理补充身体所需的营养,并且多吃一些富含优质蛋白质的食物,这样有益于协调准爸爸的内分泌机能和提高精子的数量和质量,但是不能过量的摄入,在正常饮食的基础上适量增加就可以了。

2、补锌元素

男人备孕期间多补充锌元素,当人体内精子质量低活力差可导致不孕,而补锌可提高精子活性和质量。备孕期间的男性朋友应该补硒和蛋白质,更有利于营养的吸收,只有这样才可以保证充足的营养。

3、戒烟

男人备孕期间应该戒烟,吸烟对于精子质量和数量都会产生影响,吸烟会引起精子发生致突变物质,过度的吸烟染色体异常率显著增高,而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。

4、避免饮酒

男人在备孕期间避免大量的饮酒,大量的饮酒会导致精子质量下降,男性备孕应该避免饮酒。

5、避免高温环境

男性朋友在备孕期间少去桑拿房、蒸气浴室等,因为高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成。

6、坚持适量运动

男性身体过度的肥胖,会直接导致腹股沟处的温度升高,并损害精子的成长,导致不孕不育,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,男性运动应该根据息的情况来定,适度的锻炼,不要超负荷运动。要避免剧烈的运动,比如说马拉松和长距离的骑车会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,骑车还会导致脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

7、规律作息

早睡早起对于男性的精子质量生成是很重要的,早睡早起才能保证身体好,晚上尽量避免熬夜,熬夜对于身体来说是很不好的。并且晚上不睡觉玩手机会导致严重的辐射。

8、要保持心情舒畅

男性备孕期间要保证开朗的心情,情绪因素对男性功能影响也是很重要的,对于一些时常忧郁,烦恼,或者脾气暴躁的男性朋友来说,会对大脑皮质功能造成紊乱,内分泌功能失调,睾丸生精功能以及性功能不稳定,最终影响精子的产生和质量。

男性精子质量检查包含哪几项 男人备孕怎样提升精子质量 营养 备孕 第3张

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

备孕期焦虑是怎么回事 备孕时情绪焦虑怎么调节心情

在备孕期间,一些女性可能会出现情绪焦虑,甚至崩溃的状况,这事实上是不利于怀孕的,当出现负面情绪时,一定要学会及时调节,那么,备孕期焦虑是怎么回事?备孕时情绪焦虑怎么调节心情?下面女性健康网小编就来说说。 备孕期焦虑是怎么回事 1、持续的付出。很多女性为了备孕,每天不停的拿试纸测排卵并且每天记录,不停的量体温,观察变化,甚至是隔几天去一次医院测卵子成熟情况,一旦成熟期,无论两个人身处何地,都要迅速赶回家同房要宝宝,这样日复一日的投入,附赠的焦虑程度可想而知。 2、付出得不到回应。排卵同房后焦急的等待,7天测没有,10天测没有,15天测没有,同时紧张的安排下一次的排卵时间,同房时间,然而每次的月经来潮对备孕中的女性都是一次打击,辛苦的付出得不到任何回应。 3、周

网友评论