欢迎进入Sunbet!

首页健康评测正文

抵抗肺炎,找出我的关键免疫力!

admin2020-05-2247

肺炎演变至今,不仅已经成为常态化,无季节之分,病毒毒性更加顽强,稍微疏忽延迟就医,立即造成失去宝贵生命的遗憾。此次邀请到立达诊所吴鸿诚院长解说,告诉我们肺炎链球菌疫苗有和种类及差别,也提醒高风险族群的人要打肺炎疫苗,究竟是哪些人需要特别注意?快一起来看看吧!

一年四季都有肺炎,该如何预防肺炎?



对于“细菌性肺炎”而言,吴鸿诚医师回应,目前有一个最好的预防方式,就是“提升自身免疫力”。

免疫分为主动免疫与被动免疫
主动免疫:透过病原体感染而获得免疫,免疫反应较为全面、持久,有些甚至还有免疫记忆,可避免再次被感染。
被动免疫:透过具有某种疾病的免疫血清抗体,注射到人体内获得抵抗力。而肺炎链球菌疫苗就扮演这样重要的角色。吴鸿诚医师指出,肺炎链球菌疫苗打进身体后,在几个月内就会产生抗体,就有效来防止肺炎链球菌的攻击。

当然,想保持免疫力,该做的功课也不能少。吴鸿诚医师表示,提升免疫力有以下4个原则:吃饱、睡好、多运动及纾解压力。

此外,吴鸿诚医师补充,冬天天气较冷时要注意保暖,尤其是老人家特别需要当心。

肺炎链球菌疫苗怎么打?如何选择?



目前针对肺炎链球菌已有好几种疫苗,吴鸿诚医师说明,市面上主要有两种疫苗,分别为23价及13价疫苗,主要是针对肺炎链球菌的不同亚型所开发。肺炎链球菌是一种细菌,有很多型别,不只一种型别会致病。13价疫苗即包含了13种致病型别;23价疫苗即包含了23种致病型别。

  肺炎链球菌结合型疫苗(13价) 肺炎链球菌多糖体疫苗(23价)
常见致病型别 台湾最常见的4种型别为19A、3、4、23F。两种疫苗皆包含。
包含型别多寡 较少 较多
保护力 75% 60%~70%
注射方式 肌肉注射 肌肉注射/皮下注射
施打次数 1剂 1剂 ;5年后考虑补打
副作用 注射部位局部反应,发烧、不安、食欲减少、睡眠时间增加或减少 注射部位酸痛、灼热、红斑及肿胀,通常会在48小时内消退

目前两种疫苗的保护效果都高达70~80%以上,防护效果都非常好,注射完后效果皆能长达5年以上。因此,吴鸿诚医师建议,肺炎高危险群的民众应提早施打肺炎疫苗,提升身体对于肺炎链球菌的保护效果。

5种人是肺炎高危险群,应提早施打肺炎链球菌疫苗




呼吸变深,松到不想起床!鱼式、婴儿式4招晚安瑜伽引你入睡

  慰劳自己,引入最舒适的睡眠:晚安瑜伽 疲倦时,慰劳自己很重要。晚安瑜伽(Restore Deep Yoga)是透过简单、轻松的姿势,引导人进入身心皆放松的深层睡眠。今天起就利用家里的抱枕或毛巾,赶快开始练习吧! 藉瑜伽舒缓身心,达到舒适的睡眠 “很难入睡”、“睡眠很浅”。这样的人有可能身心都很疲劳。因此我们要推荐的是“深层修复瑜伽”。期待借由简单的姿势卸下力气,有效消除压力和紧张所造成的身体过度用力的情况。“这种瑜伽动作任何人都做得到,只需要维持姿势5 ∼20分钟。据说,雷曼风暴发生后身心受创的美国金融相关从业人员,也都利用这种瑜伽来疗伤”。致力推广深层修复瑜伽的冈部朋子小姐说。 (编辑推荐:把握黄金修复期代谢大脑毒素!医:睡前别做2件事) 重点是利

网友评论