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新冠肺炎教会我们的3件事!重症暖医:病毒拉开我们的距离,却让心的距离靠近

sunbet首页网址2020-04-2494

新冠肺炎(COVID-19,又名武汉肺炎)疫情全球大流行,世界卫生组织(WHO)22日表示,新冠肺炎将伴随世人很长一段时间,多数国家目前仍在抗疫初期阶段。截至台北时间23日凌晨3时,根据法新社统计,全球确诊逾260万2670例。   本次健康连线邀请到在重症医疗现场将近20年的ICU(加护病房)医师陈志金,与我们谈谈这次肺炎疫情,他看到了台湾社会有什么改变?若需要长期与病毒为伍,我们又该怎么做?  

感染新冠肺炎转重症的高危险群?

  无论是年长者还是年轻人,甚至是幼儿都有确诊案例,究竟有哪些是容易并发重症的高危险群?对此,陈志金医师指出,大部分感染新冠肺炎的患者,八成五左右为轻症,一成五左右才会演变成较严重的状况,而只有5%则是真正需要到加护病房治疗。   “与一般的内科疾病、肺炎相同,会演变为重症的,通常是本身免疫抵抗力较差的族群。”陈志金医师举例,像是年长者、有高血压、糖尿病等慢性病患者,另外肥胖也可能是一个因素。他强调,若真的感染新冠肺炎,也无须过度恐惧,就与一般感冒相同,过一段时间就会改善。   但如上述所说,病毒有可能在免疫力较差的族群产生非常严重的结果,陈志金医师特别提醒,若本身已确诊或疑似感染,记得要保护身边抵抗力较差的亲友。   “就我自己来讲,如果真的要居家检疫的话,我会把自己认定成准感染的状态。”陈志金医师进一步说明,避免群聚感染,居家检疫的人应该要完全与家人隔离,把自己关在有独立卫浴的房间中,所有的东西“只进不出”。   同时考虑到垃圾、厨余的处理,建议过程中尽量请家人准备不会产生太多垃圾的食物。而衣物也建议累积至两周,确定没有发病,解除隔离后再一并清洗、消毒。   “这也是为了保护自己的家人,”陈志金医师表示,虽然大部分严重的患者都是免疫力较差的族群,但年轻人还是有一定的机率转为重症,因此避免传染给别人才是最重要的事情。   “你对家人的爱有多深,你的距离就要有多远。”陈志金医师引述陈时中部长的话表示,短暂的拉开距离两周,是为了爱护自己的家人,他认为这是必要的。

未来新兴传染病不会少!如何做好万全准备防病菌?

  陈志金医师强调,如此的病毒传染不只这次的新冠肺炎,包括之前的SARS、流感、禽流感、肠病毒等等,未来新兴的病毒传染“一定不会少”。对此,他强调,无论是否在疫情流行期间,3项不变的防护原则都相同。   勤洗手 病毒的传播媒介是双手,无论现在有没有疫情,在摸到口鼻眼、进食前,都要养成洗手的习惯。   适当时机戴口罩 陈志金医师指出,现在民众愈来愈有这样的体认,一旦自己成为生病的人,就一定要戴上口罩,最好也暂时别上班上学,保护身边的亲友。   打喷嚏用手肘遮挡 手肘可以挡住大部分的喷嚏飞沫,而染上飞沫的衣物尽快换洗即可。陈志金医师说,别用手掌摀住嘴巴,会非常容易沾染病毒,若再触摸其他地方就会有传染风险,加上手指间有缝隙,无法完全阻隔。   陈志金医师也补充,饮食均衡健康、培养运动习惯,这些更是不用说,是维持良好免疫力的不二法门。

小腿水肿消不了?1分钟手指瑜珈竟能顺畅髋关节血流

  “手”法多元,不只是按压: 腿部水肿 想要减轻腿部的 水肿不适,对应小腿肚的疗护点在手掌面、小指的第1关节与第2关节之间,请轻轻揉按此处。 各位应该会发现拇指也有对应腿部的疗护点,因为不好找,建议从小指进行疗护。左手的小指对应左脚,右手的小指对应右脚。 手指瑜伽实践法 沿着小指的第1关节与第2关节之间揉按一圈,为时1分钟。如果有觉得痛的地方,以该处进行重点式的揉按。 若想彻底消除水肿,髋关节的疗护点(双手的手背面、小指根部的关节周围)也要仔细揉按。血液循环获得改善,下半身自然会变得轻盈。 补充叮咛 供从事久站工作者利用 工作空档做手指瑜珈 让双脚变轻松 这个消除腿部水肿的手指瑜珈,很适合长时间站着工作的人,或是从事文书工作的人。让血流变得顺畅,水肿的情况就会消退。 容易水肿的人,手指瑜珈对应部位的疗护点会有爆筋的紧绷感或疼痛感。请揉按该处。 当手指硬硬的感觉消失,小腿肚

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