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脾胃失调,嘴唇这色泄密!气功2招健脾胃顺气血

sunbet投稿员82020-02-2215

脾胃失调,嘴唇这色泄密!气功2招健脾胃顺气血 第1张 猿戏:脾脏的保健

本招式模仿猿猴在树林攀爬的动作,

透过上下的摆动,畅通脾和胃的经脉,同时借由手部的晃动,进行身体深层的脾胃脏腑按摩。

在练习时可以想像如同猿猴在树林里攀爬嬉戏,并且在树梢间自由自在摆荡,如此练习可以增强脾胃的功能。

西医观点:
脾脏是一个满布血管的器官,它是身体早期的造血器官,除了有充当血液的贮存库及过滤器功能外,也是人体重要的免疫作用的器官。

中医观点:
脾是重要消化器官,能够将食物转化为营养能量,并透过气、血及津液运行全身。

脾的气强健,
舌头上顶减轻内脏负担、不易受伤!中医师:养阳必练「三膈」

健康如同财富,过度支出就会造成负债、耗损。而每个人天生拥有的这笔财富,该如何理财才能不透支?中西医师黄献铭认为,“人的主要收入,第一是睡眠。在正确时间睡眠是最重要的修补,也是一整天最好补气的地方;第二是饮食,在正确时间饮食。此外运动是投资,先付出体力来换取身体的体力,除了吃饭跟睡觉,其他事情都是投资。” 想要养阳气!日常可以这样做 黄献铭医师举例,这种养生的概念就跟小时候老师教导的:随手关灯,是一样的概念。节省不必要用到的能源,对于永续经营更有帮助。而人以阳气为本,每个孔窍打开都需要“耗气”。张开眼睛、打开肛门、多说话等等的日常举动,都需要消耗阳气。 黄献铭医师表示,古代针对这种状况有提出三个养生诀窍,分别是:“提肛养精、合口养气、闭目养神”就是这样而

表示消化功能良好,身体的气与能量就可以得到滋养,使得肌肉和四肢运动显得强健有力;如果脾的健康失调,不但消化能力会受到影响,容易出现腹胀、腹痛、腹泻的症状,也容易造成肌肉瘦弱、四肢疲倦无力的状况。

此外,脾能够统摄血液在血脉中运行,使其不致溢出脉外。而当脾的气虚弱时,统血功能就会失常,而出现便血、尿血、皮下紫斑等多种出血的病症。

至于脾是否健康,可以观察一个人的口腔与嘴唇,如果脾的气强健,嘴唇会显得红润有光泽,各种食物吃起来都很有滋味;相反地,如果脾的功能失调,嘴唇颜色会显现无光泽的淡白或泛黄,吃东西的时候也会觉得口中无味而食欲不佳。


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