欢迎进入Sunbet!

首页申博_职场健康正文

走对了,血压就稳了!院长教你踮踮脚尖降血压

sunbet投稿员82020-02-1410

走对了,血压就稳了!院长教你踮踮脚尖降血压 第1张  根据统计,在台湾每4.5小时就会有一个人,死于和 高血压直接相关的疾病,我们常听说的脑中风、心肌梗塞都和高血压息息相关。国民健康署资料显示,18岁以上国人,约有24.1%高血压,40岁以后超过37.5%,65岁以后,更是超过半数人有高血压问题。可怕的是,约有30~40%患者不知道自己血压过高。日本整骨专家推荐一个走路方法,透过走路习惯的改变,就可望使高血压问题获得改善。

走路方式错误易引发各种不适



日本篠原整骨院院长篠原裕喜表示,他收治的许多患者,都是因为走路方式不正确,引发头痛、肩膀酸痛、血液循环不良、生理痛、下半身肥胖等问题。而患者经他建议改变走路方式以后,
双酚A影响乳癌风险?从发票到罐头,如何避免双酚A危害

购物的时候可能会有电子发票证明联;去银行ATM提款时,会有明细表,现在这些纸张都是用热感应纸,而在其中则含有属于环境荷尔蒙的“双酚A”。而在日常生活中双酚A还有两大来源:饮食容器与罐头,使用不当都会把双酚A吃下肚。 环境荷尔蒙!双酚A增癌症、糖尿病风险 双酚A对人体会有什么影响?林口长庚医院肾脏科主治医师翁正昊表示,双酚A是一种比较弱的环境荷尔蒙,比较类似女性荷尔蒙,因此进入人体,可能会提升乳癌与摄护腺癌的发生机率,而长久接触下来还可能造成心血管疾病与糖尿病增加。 他说,虽然现在热感应纸因为双酚A毒性的关系,开始更换为含有双酚S成分,毒性虽然比较低,但多少还是会产生影响。其

不少人症状都得到了改善。

甚至有些原本腰部、膝盖痛到难以走路的患者,透过他推荐的步行方式,慢慢地就能从一开始的走5分钟、10分钟,逐渐变得能够正常走路,甚至随着这个步行方式变成习惯,慢性疼痛的情况也渐渐地不再发生。而且不只是走路疼痛,头痛、肩膀僵硬、血液循环不良、生理痛、漏尿、下半身肥胖等问题,都可望得到改善。

究竟是什么样的走路方式这么神奇呢?篠原裕喜认为,将重心放在脚尖的走路方式,就是改善高血压的关键。

篠原裕喜提到,脑部的松果体和脑垂腺会互相影响,控制自律神经、血压正常运行,而中医也认为而脚拇指腹,正是松果体、脑垂腺的反射区。日本国际中医药膳师坂本雅代也表示,透过刺激位于脚拇指腹的脑垂腺、松果体反射区,可以使自律神经得到平衡,改善因为自律神经失调造成的不适,还能让我们更有精神。

网友评论