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抗武汉肺炎/台湾第9例确诊!增强5倍免疫力这样做

sunbet投稿员82020-01-3110

新型冠状病毒(武汉肺炎)疫情日益严重,全球确诊病例也持续增加。根据最新疫情动态,中国的确诊病例已破7800例、死亡170例。随着疫情持续扩散,截至今(30)日上午为止,我国已有8例确定感染病例,仅次于中国与泰国。而疾管署下午最新记者会宣布,台湾确诊案例又多一例,属于家庭群聚感染,目前已有9例确诊个案。

除了戴口罩预防病毒“飞沫传染”,居家消毒预防“接触传染”,还有没有什么自保之道呢?其实,如果有好的免疫系统来抵挡病毒、细菌,就可望能相安无事,但是如果正值免疫系统下降时,那么细菌或病毒就有更大机会趁机而起。尤其这几天特别冷,更是容易引起感冒的天气,加强免疫力,无非是防止各式病毒借机入侵的必要条件。

免疫权威:增强5倍免疫力、同时提高代谢,就来这一杯



科学家研究发现,身体在遇到发烧、疲劳、外伤、饥饿、感染、出血、压力等状况,造成身心负荷时,细胞中的蛋白质会因受伤而产生结构异常,
太极养心功法,简易4式让血管变年轻

科学家证实,柔和缓慢的运动可稀释血液,更可以增加胆固醇中属良性的高密度脂蛋白,并且帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白,进而降低动脉硬化、心脑血管梗塞的危险性。就此来看,太极拳的确是预防心血管疾病最理想的手段。 案例 奶奶,八十一岁,有高血压、痛风及缺铁性贫血病史,因为严重的二尖瓣闭锁不全,且并发郁血性心衰竭,而前往基隆长庚心脏衰竭中心进行心肺复健。病人到院时,体力虚弱,稍一活动就喘吁吁,四肢冰凉、无力、食欲不振、容易倦怠,晚上也睡不好,半夜起来上厕所就无法再入眠。长时间下来,导致病人情绪低落,不太说话,而且容易暴躁、发脾气,医护人员鼓励她做复健,但几乎毫无进展。 医疗团队

引发细胞的功能障碍,甚至死亡。身体为了避免继续受损,就会产生“热休克蛋白”,阻碍更多异常蛋白质生成,同时修复已生成的异常蛋白质。

结果,细胞比以前更加强壮,身体也更健康了。因此石原结实认为,疾病就是“身体想要变健康”的反应。

日本医学博士石原结实指出,

当人体体温上升1℃并开始发汗,免疫力可暂时提升5~6倍。



因此,提高体温就是增强免疫力、远离疾病的关键。石原结实并提出三大提升体温的方法:

  1. 一星期泡两次热水澡
    热休克蛋白会在身体升温的一天后开始增多,两天后会达到高峰,四天后则会开始减少。因此,一周泡两次热水澡,可以帮助维持体内的热休克蛋白数量。身体暖和,免疫系统也会好一些。

  2. 姜黄素、辣椒素
    生姜、枸杞中的姜黄素和辣椒的辣椒素,都能刺激热休克蛋白生成,能够促进健康。

  3. 运动习惯
    运动可以刺激热休克蛋白产生,帮助提高体温和免疫力。人体40%的重量是肌肉组成,而40%的体温是由肌肉产热而来,因此若肌肉活动量不足,就会导致体温降低。石原结实指出,从事肌肉运动而唤醒的肌肉细胞代谢活性,可以持续12~72小时。

参考资料:
  1. Music:Huma-Huma - Crimson Fly
  2. Go Cart (Electronic Medium) by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
  3. Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
  4. Artist: http://incompetech.com/

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