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手指瑜珈竟能缩小肿瘤!睡前动动手,大脑好放松

sunbet投稿员82020-01-1751

手指瑜珈竟能缩小肿瘤!睡前动动手,大脑好放松 第1张 前文提过,我会留意到手指的瑜伽效果,契机是一位前来瑜伽道场的重度脑疾患者;当时,还有些心灵上需要疗愈的人,也在道场学习。面对学员的需求,冲老师的箴言“手是露出在外的脑部”一直在我心中回荡,也让我开始思考──如果对手部加以刺激,能否带来良好的效果?

在实行转动手指及按揉手心等技巧的过程中,我掌握到了一件事。与健康状态相比,脑部或心理方面有问题时,身体或手部会较为僵硬。若是缓缓揉压手心给与刺激,

开运动起来!简文仁老师鼠年如意操,4招强化心肺健腰背

鼠年如意操  老鼠为十二生肖之首,今年轮到它当班,太岁年,我们要多做运动,健康身体,设计鼠年如意操,常做伸展,训练反应,强化心肺,协调平衡,更重要的是,希望大家在运动与生活上,卫生要好,安全要保,祝福大家新年新气象,开运趁早。 鼠年如意操共有4招8式,解说如下: 一、鼠来非宝 快跑 卫生要好 作法:双脚打开与肩同宽,双膝微弯,双臂大开上下摆动飞翔状,小跑步,身体站直,双手在面前洗手状(卫生),双臂往前比赞前弓后箭步(要好)。 作用:双臂上下飞翔可强化臂力,小跑步强

甚至有人会马上打起呼来进入梦乡。

这样的经验让我注意到,按摩手部改善血液循环,具有抒解脑部紧张、提高副交感神经功能的效果。

让手指变得柔软,从结果上来说,关系到消除身体及脑部的疲劳。

对脑瘤患者进行手指瑜伽,出现了肿瘤变小的戏剧性改善。心灵方面有疾患的人,也能借此逐渐脱离慢性的紧张感,就跟以开怀大笑来放松的疗效一样。我们可以深刻地感受到“手”拥有的各种力量。

瑜伽道场是透过修行来导正身心不协调、取回平衡的地方。光靠揉按手部并无法改善疾病,有助于恢复身心平衡的均衡饮食也是重要因素之一。虽说如此,刺激手部能产生极大作用是确有其事的。

透过前述的经验,并以韩国柳泰佑博士创作的“高丽手指针”图为基础,我完成了“手指瑜伽对照图”。这就是现在的龙村式手指瑜伽。

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