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大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿

sunbet投稿员82020-08-1770

大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿 第1张 和三五好友的圣诞节聚会、公司以及客户的聚餐活动、跨年派对,十二月一连串紧凑的活动,接着又来到了尾牙和过年......总是不小心喝了太多,隔天头痛又恶心吗?饮酒过量有害健康,然而不得不喝时,可以透过按摩脚底的反射区,来帮助早点代谢掉造成宿醉的乙醛!

日本国际中医药膳师、健康专栏作家坂本雅代表示,想要加速酒精的代谢,可按摩脚底的4个反射区,透过刺激身体末梢的脚底,能促进代谢,同时也有助于改善水肿,温暖脚底可让效果更好。 (编辑推荐:躺着也燃脂!甩开过年胖6个小习惯让你边睡边瘦)

改善宿醉、水肿的脚底反射区



肝脏:为了分解酒精、食品中添加物的有毒物质,会对肝脏造成很大的负担,肝脏的反射区只有右脚有,这个位置能提高解毒作用,
骨盆前倾让小腹凸凸?席卷日本「肋骨操」雕塑小蛮腰

肋骨疗法小教室 勤练肋骨操,雕塑小蛮腰 肋骨操能帮助我们矫正身体曲线,练出小蛮腰。 腹部突出也可能导致骨盘后倾或前倾,造成身体歪斜。 透过肋骨操让骨盘恢复原来的位置,有助于肌肉分布均匀,消除腰部赘肉。 以下介绍几款具功效的瘦腰操! (编辑推荐:瘦腰超有效!早晚花5分钟,2周腰围减少5cm) 腰部酸痛 B型 提线木偶式(拉抬肋骨,促进骨盘的血液循环) 坐半张椅子,双脚张开,右脚向右前方直伸,脚尖朝上,脚跟着地。 双手向前伸,同时合掌。伸直中指,左右大拇指交叉。 手肘伸直,吸气,双手高举。注意上半身不可晃动。 维持吸气,双手放开,略宽于肩膀。手腕外翻,伸直中指,从小指开始转动手腕。手掌朝上,

对宿醉十分有效。比中心再往上一点点的外侧,藉着体重的力量,由下往上推会比较容易。
大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿 第2张
而左脚同样的位置则是心脏。炸物、肉类等脂肪多的饮食,精致的饭后甜点或是午茶小点,加了糖甜甜的红茶或是绿茶,无意间吃下的高油、高盐、高糖,会让血液变得浓稠,让担当全身帮浦机能的心脏负担过重。如果对于心脏和肝脏的负担过大,就会导致全身血液循环不良,解毒功能变差,最终导致动脉硬化、肝硬化以及心肌梗塞等问题

肾脏:负责调解体内的酸碱平衡,肾脏机能好的话,能帮助消除水肿。
大吃大喝加重肝肾负担!按脚底4部位促解毒消水肿 第3张
从脚趾的食指和中指之间划出一道纵线,再从脚掌中间画横线,交会的地方就是肾脏的位置,两脚都有肾脏的穴道。和按摩肝脏时一样,用体重来帮助施力,以感觉舒服的力道来按摩。

网友评论

1条评论
  • 2020-08-17 00:00:02

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