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挡紫外线防病变!谭敦慈的护眼之道:我只买这款太阳眼镜

sunbet投稿员82019-08-2856

跟着3C产物提高与课业压力沉重,台湾门生近视的题目愈趋广泛。依据教育部统计,近年来国小生的目力不良率虽然逐年下落,但中等教育阶段门生目力不良率仍高于7成,也激发很多家长忧郁。

而不只莘莘学子眼睛有状态,很多妈妈们也忧郁本身是不是有“白内障、黄斑部病变”等眼睛疾病。统计就发明,

每天这样按摩肚子,小腹、便秘都一起解决了

  无论怎么努力运动、小心忌口限制饮食,连冷饮都不敢喝,试遍各种方法,却都瘦不下来,尤其是腹部特别凸出吗?日本健康运动指导士竹内忍指出,原因就出在腹横肌僵硬!腹横肌是常常被忽略的深层肌肉,如果因为姿势不良而长期没有使用,就会逐渐萎缩,不仅会影响腰椎带来腰痛,还会让呼吸变浅,并造成血液循环不良,让代谢率降低!透过简单的纵向按摩法以及呼吸法,就能有效改善腹横肌

黄斑部病变患者岁数逐步下落,与当代高度用眼及年青糖尿病患者愈来愈多有关,不再只是老年人才会有的题目。

我们常说眼睛是魂魄之窗,护眼保健迫在眉睫,林口长庚临床毒物中间资深护理师谭敦慈分享--从一样平常生涯就可以好好“顾目珠”!

谭敦慈的护眼小撇步



睡觉时间灯光全关

吃深绿色蔬菜、蛋黄、鱼类
对眼睛有优越保健结果的食品包含:深绿色蔬菜、蛋黄及鱼类。特别蛋黄当中的叶黄素人体异常轻易吸取。

准确运用手机
不只小朋友,中年后更要特别注意手机等3C用品的运用体式格局,运用一段时间以后就要歇息,防止眼睛遭到危险。

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