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补血、化瘀、止痛,女性生理期喝这3种豆浆最好

sunbet投稿员82019-08-2567

 补血、化瘀、止痛,女性生理期喝这3种豆浆最好 第1张很多女性都有经痛的履历,细微者会陪伴头痛、晕眩、疲倦等征象,严峻时能够涌现吐逆、神色发白、四肢发冷等病症,以至痛至晕厥,严峻影响一样平常生涯作息。中医以为,多半的经痛是因为“血瘀”所引发,黑米、山查、玫瑰、苹果花等食材,都有活血化瘀、调经止痛的作用,女性生理期时适当食用,能发挥优越的舒缓作用。

黑米豆浆:补血益气+舒缓经痛

补血、化瘀、止痛,女性生理期喝这3种豆浆最好 第2张


材料:黄豆50克,

头痛元凶是肩颈僵硬?一一解锁头痛炸裂的地雷

 “头痛”可能是每个人或多或少都有过的经验,甚至有些人可能曾因头痛不断就诊,各式各样的检查都做过一轮,还是找不出原因。神经内科医师林志豪指出,由于有超过半数的头痛患者同时伴随肩颈酸痛、僵硬的症状,因此常认为是自己的“颈椎”出问题,而针对颈椎寻求治疗。但他强调,很多时候并不是我们所想的这么一回事! 颈因性头痛少见!反而是头痛引发肩颈僵硬、酸痛 现代人长期坐办公室、滑手机,导致肩颈僵硬、酸痛,这会是造成偏头痛、头痛的元凶吗?

黑米40克,黑芝麻20克,枸杞15克,净水适当
调味料:蜂蜜2小匙

热量 548.7大卡
糖类 67.6克
蛋白质 27.8克
脂肪 18.6克
炊事纤维 14.9克

作法

  1. 黄豆、黑米洗净,浸泡水中,捞出沥干;枸杞洗净,泡软备用。
  2. 作法1、黑芝麻放入豆浆机,加净水至上、下水位线间,启动按键煮至完成。
  3. 末了到场蜂蜜调味即可饮用。
黑米营养价值很高。研讨指出,黑米关于补血、止痛具有肯定结果,女性生理期多吃黑米,能减缓不适病症。

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