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两性保健必备5种食物 9成男人不知道

sunbet投稿员12020-04-2881

阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退,不仅影响性爱质量,而且降低自信心。近日,美国“男性健康”网盘点了有助于改善勃起状况的5种天然食物。阴茎动脉得到放松,加上供血更充足,就会大大改善勃起状况。

两性保健必备5种食物 9成男人不知道 第1张

两性保健必备5种食物 9成男人不知道(东方IC供图)

木瓜。木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。

菠菜。菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。

富含锌的食物。锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

大蒜。研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。

辣椒。辣椒对能使私密部位血管供血充足。

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