菜宝钱包（caibao.it）是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。
春节假期竣事了，生涯又恢复了常态，这个春节，你们吃得开心吗？别看春节就七天假期，大鱼大肉真没少吃，无论是去谁家用饭，餐餐都是鸡鸭鱼肉排骨猪蹄和肘子。一下子摄入了过多的脂肪和热量，再加上假期待在家里除了用饭没有任何运动，以是体重是呈直线上升趋势。俗话说每逢佳节胖三斤，上秤一称发现三斤又三斤。不知不觉就长胖了好几斤，那么节后怎样清肠减脂呢？
要想节后清肠减脂，饮食清淡一点这个大偏向没错。蔬菜和肉类在烹饪时刻都要选择少油少盐，只管把炒、煎和油炸改成凉拌、煮和蒸。整理了5道清新解腻的节后刮油减脂菜谱，来点清新小菜让肠胃歇一歇！
香辣爽利的凉拌土豆丝做法很简朴，土豆丝一定要脆才好吃，将土豆丝放入滚开的水中快速焯烫，然后迅速捞出过冷水，这样焯烫出来的土豆丝异常脆。
所需食材：
大土豆1个、胡萝卜半根、香葱20g、大蒜30g、干辣椒2个、花椒0.5g、白芝麻1g、生抽10ml、香醋10g、盐1g、白糖3g、香油5ml、花生油10ml
制作历程：
1、准备好所有食材，先将土豆和胡萝卜削去外皮，洗濯清洁后划分切成细丝。然后把土豆丝放入水中多淘洗几遍，把土豆丝外面的淀粉都洗濯清洁。最后把香葱洗净后切成葱花、大蒜去皮后切成蒜末、干辣椒切成辣椒段备用。
2、锅中加入适量清水大火烧开，水开后下入土豆丝和胡萝卜丝焯水，焯好后立刻捞出放到清水中浸泡。此步很要害，焯过水的土豆丝经由凉水冲洗后口感会加倍脆嫩爽口。
3、捞出土豆丝和胡萝卜丝控干水分放入摒挡盆中，撒入葱花和蒜末，调入生抽10ml、香醋10g、盐1g和白糖3g。炒锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，放入干辣椒段、白芝麻和花椒粒，小火炸香，然后将热油淋至土豆丝上激发出香味，会发出滋滋的声响。热油就是这道凉拌土豆丝的点睛之笔，一定不要省略这一步。
4、最后再调入香油5ml，用筷子搅拌平均即可装盘，鲜香扑鼻的凉拌土豆丝就做好了。
醋溜白菜
醋溜白菜做法虽然很简朴，然则也很有讲求。首先不能白菜帮白菜叶一起下锅，要先炒白菜帮再加入白菜叶一起炒。然后醋最好是选用陈醋，不要直接淋在白菜上，要沿着锅边淋一圈。掌握这2个小技巧，这样做出来的醋溜白菜味道酸甜浓郁，异常的开胃下饭。
所需质料：
白菜400g、葱10g、姜10g、蒜3瓣、干辣椒2个、花生油10ml、盐1g、白糖3g、陈醋10ml、生抽5ml
制作步骤：
1、首先我们要准备好需要用到的所有食材，先把白菜叶用手撕成小块，再把白菜帮用手掰成块，然后洗濯清洁控干水分备用。再把葱切成葱花、姜切成姜丝、蒜切成蒜片、干辣椒切成辣椒段备用。
2、炒锅中火烧至掌心灼热后倒入花生油10ml，转大火烧至油热后放入葱花、蒜片、姜片和干辣椒小火爆香。先放入白菜帮翻炒至白菜帮略微变软，再下入白菜叶一起翻炒。由于白菜梆子比白菜叶厚许多，它们的易熟水平不一样，先炒白菜梆再放入白菜叶，这样才不至于把白菜叶炒得过于软烂。
3、炒至白菜叶略微变软时沿锅边淋入一圈陈醋，翻炒平均后依次调入盐1g、白糖3g、生抽5ml，翻炒至白菜变软出汁即可出锅装盘。
5、口感爽利，开胃又下饭的醋溜白菜就做好了。
香椿苗拌核桃仁
香椿苗的味道和香椿芽儿如出一辙，口感上比起香椿芽儿还要清新与香嫩。香椿苗在服法上跟香椿芽儿也基本类似，可以凉拌豆腐、拌核桃仁、煎鸡蛋、摊鸡蛋、卷薄饼等等。香嫩的香椿苗搭配雪白脆嫩的核桃仁一起凉拌，很清新的味道。鲜香适口、椿香浓郁，营养也极为厚实！
,,菜宝钱包（caibao.it）是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。
所有食材：
香椿苗200g、核桃8个、枸杞10粒、盐1g、香油5ml
详细做法：
1、首先我们要准备好制作这道【香椿苗拌核桃仁】需要用到的所有食材：将香椿苗芽瓣上玄色的香椿籽夹壳去除，然后掐去根部洗濯清洁后沥干水分备用，把核桃砸开去壳，然后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮，枸杞子用适量清水浸泡。
2、将控干水分的香椿苗和剥去外皮的核桃仁一起放入摒挡盆中。
3、放上浸泡好的枸杞子，调入盐1g和香油5ml搅拌平均即可。
炖南瓜
这实在就是一道乡野小菜，丝毫没有什么烹饪难度，看上去像食堂的乱炖，然则味道却出奇的好。炖好的南瓜咸中带甜，口感鲜香软糯，汤汁粘稠，拌米饭吃简直太好吃了。做这道菜只需放盐和香油调味即可，不建议放生抽和老抽，放了就看不到这金灿灿的诱人颜色了。
食材详单：
老南瓜500g、大葱20g、大蒜5瓣、干辣椒2个、花生油10ml、盐2g、香油5ml、饮用水800ml
详细步骤：
1、首先我们要准备好制作这道【炖南瓜】需要用到的食材：老南瓜500g、大葱20g、大蒜5瓣、干辣椒2个。先将老南瓜洗濯清洁，南瓜皮不用去掉，可以用刷子刷洗一下南瓜皮。将洗清洁的南瓜切成3-4cm的小块备用，注重南瓜块不要切得太小。将大葱洗濯清洁后切成葱花，干辣椒切成辣椒段，大蒜洗濯清洁备用。
2、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，转大火烧至油热后放入葱花和干辣椒段，转小火爆香。下入切好的南瓜块翻炒平均。放入蒜瓣，继续翻炒。
3、加入饮用水800ml，水没过南瓜即可，盖上锅盖大火煮开后转小火炖煮。
4、南瓜炖软后调入盐2g，淋入香油5ml，待南瓜入味后即可出锅装盘。汤汁无需收干，留点汤汁拌饭稀奇香。
凉拌藕丝
莲藕吃起来口感爽利清甜，家人很喜欢吃。今天这道凉拌藕丝做法异常简朴，切好的莲藕丝经由浸泡去除了藕粉，放入开水中焯烫一下马上捞出过凉水，这样能保持莲藕的爽利。捞出沥干水分后加入辅料和调好的料汁搅拌平均即可，是不是很简朴？
食材配料：
莲藕2节、小葱20g、大蒜20g、姜20g、红彩椒10g、盐1g、白糖5g、白醋5ml、生抽5ml、香油5ml
做法历程：
1、首先我们要准备好制作这道【凉拌藕丝】需要用到的食材：先用刀将莲藕削去外皮后洗濯清洁备用。顺着藕孔的偏向切成薄厚平均的藕片，然后再改刀切成细藕丝。把切好的藕丝放入清水中淘洗一下去除藕粉。
2、汤锅中加入适量清水，大火烧开后放入淘洗好的莲藕丝，在开水里焯一下之后马上捞出放到凉水中浸泡。
3、将小葱切成葱花、大蒜切成蒜末、姜切成姜丝、彩椒切成彩椒碎。取一小碗放入盐1g、白糖5g、白醋5ml、生抽5ml、香油5ml，调匀备用。将莲藕丝捞出沥干水分后放入摒挡盆中，加入切好的葱花、蒜末、姜丝和彩椒碎，淋入调匀的料汁，搅拌平均即可装盘。
今天的分享就到这里，谢谢人人阅读。
我是烟火事，这里有我的厨房、生涯和故事，以及一个柴米油盐酱醋茶的梦想。逐日更新食谱，迎接关注谈论分享！如对于菜品的制作有差别看法可以留言讨论，也迎接和我一起分享您的拿手菜品或者家乡特色美食。以上图文均为本人原创，迎接转发珍藏，严禁剽窃搬运，侵权必究！usdt收款平台声明:该文看法仅代表作者自己，与本平台无关。转载请注明：usdt交易所（www.caibao.it）：原创 节后多吃这5道菜，爽口解腻，清肠刮油，肠胃没肩负，越吃越康健
美国女星奥布芮普拉扎（Aubrey Plaza），「与曾演出」“暮光之城”（Twilight）『女主角』而为人熟知 ‘的’[[女『星姬丝汀史都』<华>（Kristen Stewart）（「一同拍摄新片」）“最快乐 ‘的’[[季节”（Happiest Season），『日前奥布芮普拉』扎出席「清谈节目」“The Late Show”〖时突然爆〗出， 原来姬丝汀史都<华>在拍[摄新片时代曾确诊新冠〖【肺炎】〗。怎么这么好看
Zaid said Najib believed that the judges’ assumption was that the reorganisation of his legal team “was part of a tactical ploy and a ruse to stifle and stall proceedings so as to avoid or delay the final judgment and sentence to be passed on him for political reasons.”你是当代马良吗