欢迎进入Sunbet!

首页心理情感正文

预防性冷淡要从哪些方面入手

admin2020-06-18112性冷淡方面入手

性冷淡是夫妻生活的隐形杀手,很多压力大的中年人还有对性交有恐惧心理的人都容易患上性冷淡,性冷淡一旦发生就会严重威胁夫妻的感情,甚至导致家庭的破碎,因此生活中我们应该学会积极的预防,那么预防性冷淡要从哪些方面入手,导致性冷淡的原因又有些,下面为大家介绍。

预防性冷淡要从哪些方面入手 性冷淡 方面入手 第1张

预防性冷淡要从哪些方面入手

一、预防性冷淡要从哪些方面入手

1、性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。调查受过良好教育而身体健康的夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中,性冷淡占2%,但是真正毫无性欲的人很少见。

2、首先那就是要积极参加体育锻炼,一定要持续的、适当的体育锻炼和一些户外的活动是对你的身体有好处的,坚持日常运动,是可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常的情况,如果你可以每天坚持慢跑或散步半小时。

3、争取有规律的生活,保证有充足的睡眠,和积极减肥。

4、遇到烦恼了千万不要忧伤,应冷静的思考,不要长期背上精神的负担,一定要放松心情与调整紧张的心态,缓和焦虑不安的情绪。

5、可以多做一些自己比较喜欢的事,如听听音乐、参加集体活动都是可以的,或找家人亲友聊聊天,谈谈心,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

6、平时在生活中不要有不良的生活习惯,一定要避免不健康的饮食习惯,减少对外的应酬,尽量的不要酗酒,控制饮食,不要暴饮暴食,进餐时间要规律,充分认识到戒烟的重要性和必要性,这样可以做到少吸烟,或者不吸烟。

二、导致性冷淡的因素

1、居住条件差,干扰性生活,心情不愉快、不专注难以激起性兴奋,导致性冷淡。

2、对怀孕担心、恐惧,又无可靠的避孕措施,抑制了正常的性满足,也会造成性冷淡。

3、缺乏性知识,对性交心存恐惧,害怕性交会产生疼痛,或者不懂男女性心理差异,新婚之夜男方动作粗暴急躁,很快达到性高潮并射精,女方却未体验到快感,相反还感到不适或疼痛,甚至产生阴道痉挛。长此以往,就会对性生活日益性冷淡。

4、由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响,形成对性生活的偏见,如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为,是一种罪恶,从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

5、女方有过较严重的手淫习惯,婚后性交时快感不够强烈,或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍,女方得不到性满足。

6、夫妻感情不和睦,互相不信任、猜疑或反感,无法产生性兴奋,导致性冷淡。

预防性冷淡要从哪些方面入手的相关内容就是这些,不要让性冷淡成为你的难言之隐,成为破坏家庭的一颗危险炸弹,夫妻之间要有高效良好的沟通,相互多一些包容,出现性冷淡的时候不要一味的逃避,否则很可能发展为性功能障碍,甚至导致不孕不育。


网友评论

1条评论