欢迎进入Sunbet!

首页职场健康正文

职场女性瘦身 便当随身携带

admin2020-09-1787职场便当随身携带

  对于职场的女性来说,女人天天在外面吃饭也是不方便的事情,主要是外面的饭菜不利于职场健康。所以,我们需要选择一些有营养价值的饭菜来当作一天工作的犒劳。其实,女性不妨准备便当,随身携带便当,自己家做的饭菜一定会比外面的好呢。

 

  随身携带便当之一:面点类

  推荐指数:★★★★★

  很多女性在考虑保护职场健康的时候,就会选择更好的饮食条件。此时我们就要尽量避免食用油煎的面食,例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等,因为这些烹调用油的热量可能比食物本身还高。如果厌倦传统面食想换个面点吃,记住,水饺比锅贴好,包子比煎包好,烧卖比馅饼好呢。总之,蒸的绝对比油煎的健康。别买现成便当,改到自助餐店包便当,这样自行挑选菜肴,不但比便当省钱,更有减脂、均衡的好处。

  随身携带便当之二:汤面类

  推荐指数:★★★

  这个汤面类的食物看起来挺好吃的,大家可以选择带进办公室呢。看起来份量很多的汤面,热量其实比干面少很多,只要不放油葱酥、肉燥,吃面也可以很“享瘦”。我们建议吃汤面时,请老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,汤上层浮油要捞除,当然,不喝汤更可降低热量,不会造成脂肪堆积。这样也有利于我们的脂肪减少呢。

  小编碎碎念:女人要做到便当随身携带,其实吃出职场健康才是我们值得去关注的话题,有很多时候你总是在想着怎么把自己的健康调理好,可是在饮食方面有出现了差错。所以,小编建议职场女性最好不要总在外面吃饭,自己在家做一个便当,对于现在这个气候还是不错的呢。

网友评论

1条评论
  • 2020-09-17 00:00:25

    欧博亚洲官网开户网址欢迎进入欧博亚洲官网开户网址(Allbet Game),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。停不下来怎么办……