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脸色差是因为没睡好? 女人如何才能睡好?

admin2020-05-0224是因为脸色没睡

   女人最重视的外在就是自己的脸,但是那种脸色自然,白里透红的女人非常少,大多数人的肤质都很差,像网上晒的一些妆前与妆后的对比图就非常吓人。女人脸色不好,多是因为身体中有毒素,这就需要大家有充足的睡眠,下面小编为大家介绍。

 

脸色差是因为没睡好? 女人如何才能睡好? 是因为 脸色 没睡 第1张

 

  医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。

 

  多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。

 

  在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。

 

  临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。

 

  人体表皮细胞代谢的最活跃时间就是从夜里12点到2点,女人如果想让自己的皮肤好,这个时间段一定要处于熟睡状态,大家可以选用丝滑的被褥,睡前多照镜子,听听音乐,或者是喝一杯温牛奶,让自己心境平和,在一个美好的氛围中入睡。这样第二天起来皮肤也会很好。

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1条评论
  • 2020-05-02 00:00:03

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