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剖腹产很伤女人身体? 这些饮食调理方法要掌握

admin2020-05-2742方法身体饮食

   对于大多数女性而言,生孩子就是一种很痛苦的折磨的,其实在很多英国地区,都已经推行了无痛分娩的技术,也就是剖腹产。很多传统女性都觉得,顺产出来的孩子会更聪明,剖腹产对女人的伤害更大点,所以剖腹产的女人要注意自己的饮食调理。下面小编为大家介绍一下。

 

  、产后六小时禁食

 

  产后6小时是新妈咪的禁食时间。剖腹产是一项需要半身麻醉的手术,术前术后饮食都有可能导致妈妈发生呕吐的情况。而由于术中肠道运动也被麻醉了,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

 

剖腹产很伤女人身体? 这些饮食调理方法要掌握 方法 身体 饮食 第1张

 

  1、增加热能摄入量

 

  乳母的热量除了要满足哺乳妈妈自身的新陈代谢需要外,还要供给乳汁分泌过程需要的能量和乳汁本身含有的能量,在正常怀孕条件下,孕期储存的脂肪可为泌乳提供约三分之一的能量,另外的三分之二则需要由乳母的膳食提供。中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡,其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足,可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

 

  2、饮食要富含蛋白质

 

  蛋白质的来源有很多,大体可以分为三类:动物类、植物类和奶类。新妈咪应该将这三种蛋白质互相搭配,取长补短,提高蛋白质的利用率。每100克黄豆当中含有36.3克蛋白质,含蛋白质最多的肉食性食物是鸡肉,每100克含23.3克;此外像各种肉类、奶类、蛋类、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。蛋白质虽好,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

 

  泼妇产后的女人产后6个小时内是禁止饮食的,不管是术前还是术后饮食都有可能让女人呕吐。手术后女人要多吃一些有排气作用的食物,防止腹胀。对于剖腹产的女性朋友来说,食物的热量非常重要,最好要含有蛋白质,促进乳汁的分泌与身体的恢复。

网友评论

1条评论
  • 2020-05-27 00:00:13

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