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黑米粥的功效是什么 黑米粥可不止减肥这么简单

admin2020-07-20164功效黑米这么简单

黑米是生活中的常见食材,而黑米粥也是大家十分喜欢的一款养生粥。说到养生粥那当然是深受女性朋友的青睐了!女性常喝粥不仅养生还养颜!说到黑米粥的功效是什么那当就是减肥了!减肥中的人士不妨就可以用黑米粥来搭配饮食!今天我们就来好好说说黑米粥的功效有什么!黑米粥可不止减肥这么简单哦!

黑米粥的功效与作用

1、补充营养

黑米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素 E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,可以为人体补充各种营养。早上来一碗黑米粥,补充营养,长期服用改善面部气血!

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2、健身养胃、暖胃

黑米粥具有健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效,黑米粥对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软有很好的效果。粥永远都是养胃的第一选择!粥是温养胃气妙品,黑米性温和味甘甜,具有开胃益中之效,对于脾胃虚弱之人,经常食用黑米粥有养胃气的作用。犯胃病的朋友不妨可以试试多喝一些粥!

3、补中益气、滋阴补气

黑米粥还具有补中益气、补脑健肾、收宫暖脾胃的作用,常食用黑米粥有很好的滋补效果,由于黑米粥含钙量比较高,对预防骨质疏松也有一定效果。食用黑米粥可以有效补肾养肝,益气补血,肾虚患者食用有很好滋补效果;对于肝肾虚损,精血不足所致腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,视力减退等都有改善作用。

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网友评论

1条评论
  • 2020-07-20 00:04:45

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