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今天我们迎来了二十四节气中第十六个节气，秋季第四个节气——秋分。《月令七十二候集解》中说：“秋分，八月中。解见春分。分者，半也此当九十日之半，故谓之分”。秋分事后，北半球各地最先昼短夜长，即一天之内白昼最先短于黑夜；南半球相反。

秋分有三候，一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。白露秋分夜，一夜冷一夜 ，随着这项节气的到来，秋意会加倍粘稠，笔者也提醒列位读者注重天气转变，阻止着凉。

回到正题，秋分都有哪些有趣的民俗呢？

竖蛋

老话讲，秋分到，蛋儿俏。实在不光是秋分，春分也会有竖蛋的民俗。人们会在这天选择一个滑腻的鸡蛋，蹑手蹑脚地把它放在桌上竖起来。这项民俗十分古老，早在4000年前，中国就有了秋分立蛋的传统

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送秋牛

秋分这天，民间有挨家挨户送秋牛图的民俗。什么是“秋牛图”？现实上就是印有整年阴历节气和农民种田图样的二开红纸或黄纸。送图者一样平常都能说会道，主要说些祥瑞话，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

吃秋菜

这一项民俗主要来自于我国的岭南区域。秋分时节，当地小户人家便外出采摘秋菜。那么，什么是“秋菜”呢？现实上它是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。秋菜的服法是和鱼一起蒸煮，起名为“秋汤”。老话讲：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老小，平安康健。”以是说，秋汤不只营养价值高，也有美妙的寓意。

文末，我们也给读者先容一些关于秋分的养生小技巧。秋天人们的情绪容易有抑郁，或者悲痛的倾向，我们应多运动，调整情绪，而且运动也可以增强血液循环，防止劳累疲乏。另外就是，秋分事后，气温会下降许多，我们需实时添衣防寒保暖，阻止受凉伤风。

编/袁立聪 审/姚涵之
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