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申博的文章

女性孕育

夫妻应该共享产假吗夫妻共享产假好不好

夫妻共享产假引起了不少网友的争议,夫妻共享产假可以让男性也参与到孩子的育儿当中,让男性回归家庭,但如果实施共享产假,一定要协调好,那么,夫妻应该共享产假吗?夫妻共享产假好不好?下面女性健康网小编来说说。夫妻应该共享产假吗共享产假是指夫妻双方协商确定各自休假天数。夫妻共享产假,关键是“共享”落实,很多产妇之所以患有产后抑郁症,原因之一就是生育后得不到家……继续阅读 »

3周前 (03-14) 13浏览 0评论

女性孕育

2020生鼠宝宝备孕时间表 生鼠宝宝的最晚时间

2020特定月份生下的孩子还是金鼠宝宝,福运特别好,想要生下鼠宝宝要提前备孕,怀胎十月需要很长的时间,2020生鼠宝宝备孕时间表,生鼠宝宝的最晚时间,下面女性健康网小编带来介绍。2020生鼠宝宝备孕时间表1、怀孕月份:(1)如果你的月经周期是在下半个月的话,在五月份备孕就可以生个鼠宝宝。(2)如果月经周期在上半个月,那么可以在六月份备孕生个鼠宝宝。……继续阅读 »

3周前 (03-14) 13浏览 0评论

健康评测

吃药伤胃、但胃药又含致癌物?两种迷思未必得吃胃药

消化不良或胃痛的时候,大多数人不会去看医师,而是先去药房买胃药,吃了药后也的确有好转,不过这其实是治标不治本,尤其 2019下半年连续发生胃药含有致癌物残留,及新加坡将三款同样有致癌物残留的降血糖药下架,引起民众“胃痛还是致癌”的选择难题。 胃药致癌物残留?医师:残留量不大林口长庚医院肾脏科主治医师颜宗海表示,经过卫教后的民众,已经知道加工物品与高温会产……继续阅读 »

3周前 (03-13) 13浏览 0评论

健康评测

2天1次效果最好!5分钟就能练肌力体脂减10%

运动员在练习时,有时会利用肌力训练当作处罚,例如“射门不进就罚伏地挻身二十下”,或是“失误就做三十次深蹲”等等。有过这类经验的人,大概都会排斥肌力训练,因为一想到“肌力训练”,就想到处罚,做起来很痛苦。 但是想要实现理想体型而锻炼肌肉的人,不会将肌力训练联结于痛苦,而是联结于肌力训练的好处,也就是透过肌力训练,可以塑造出强健、迷人的肌肉,获得梦寐以求的体……继续阅读 »

3周前 (03-12) 16浏览 0评论

健康评测

有氧肌力都能练!轻肌力运动打造理想身材,效果4周看得到

养成轻肌力运动,4周就能看出效果!现在开始,就当作是被骗,并抱着姑且一试的心态来运动2周吧!相信你会惊讶于自己在不知不觉中自然养成的运动习惯,利用空档运动也能让生活感到更充实。 不过请记住,前2周是让身体产生动作记忆的关键时间,必须按部就班、密集运动才行。因此,请不要有“感觉一点也不费力,这样动很舒适耶!”的心态,而是要有认真运动后的疲累感,如此一来……继续阅读 »

3周前 (03-12) 12浏览 0评论

健康评测

名医票选强免疫、抗感冒食材!打败大蒜、花椰菜的第一名是它

肺炎、流感病毒在全球肆虐,想要不生病、不感冒,除了平常要做好防护措施外,透过饮食来帮助提高抵抗力,也是预防感冒的重要一环。日本媒体特地邀请到20位医师、营养师等相关专家,票选出最强抗感冒食材! 强免疫防病毒!抗感冒最强食材这样吃第5名:南瓜 日本工藤诊所副院长工藤孝文指出,南瓜中丰富的β胡萝卜素会转化为具强力抗氧化作用的维生素A,能帮助保护黏膜、防止病……继续阅读 »

3周前 (03-11) 10浏览 0评论

健康评测

发烧咳嗽是新冠肺炎吗?1分钟看懂新冠肺炎、感冒有何不同

冬天尾劲还没过,季节交替、温差较大时期,好发呼吸道疾病,许多人因此感冒流鼻水,但受近期新冠肺炎(COVID-19,又称武汉肺炎)疫情影响,若自己或家人出现咳嗽、发烧等情形,大联盟球星3天治愈腿伤,国际级神医2个伸展防腰腿疼痛大联盟明星球员,腿伤痊愈更创佳绩 那是2012年5月的事情,当时我在洛杉矶韩方自生医院担任代表院长。某天,从克里夫兰来了一通电话,拜……继续阅读 »

3周前 (03-10) 11浏览 0评论

健康评测

大联盟球星3天治愈腿伤,国际级神医2个伸展防腰腿疼痛

大联盟明星球员,腿伤痊愈更创佳绩 那是2012年5月的事情,当时我在洛杉矶韩方自生医院担任代表院长。某天,从克里夫兰来了一通电话,拜托我帮忙秋信守选手。 当时的他在前一周和堪萨斯市皇家队的比赛中,因为左大腿酸痛不得不弃赛,放弃了无出局满垒的大好机会。虽然已经接受了所属的克里夫兰印地安人队队医之治疗,但伤势仍复原得不好,因此对我发出SOS求救讯号。答应之后……继续阅读 »

3周前 (03-10) 11浏览 0评论

健康评测

1个动作1分钟就够了!韩星都在做的瘦肚提臀操

韩星韩佳人、李珉廷、李美妍、李美淑……,都在偷练的瘦身操!再有效的运动只要动作复杂、时间太长,就容易让人却步。针对时间有限的现代人,洁西卡老师整理自己多年来的教学经验,独家研发“1分钟完美曲线操”,共有60招快瘦动作。不需器材、不限场地、不限时间,每个动作都只需要“1分钟”。你可能会怀疑,真的有效吗?人气韩星李珉廷要告诉你:“只需做操1分钟,却让我不停冒汗……继续阅读 »

3周前 (03-10) 10浏览 0评论

婚姻内外

2020几月出生的宝宝是鼠宝宝 2020鼠年宝宝几月出生命最好

2020年是金鼠年,很多人都期待在这一天生下鼠宝宝,不同月份出生的鼠宝宝也有不同的命理运势,然而却很多人分不清楚鼠宝宝是从几月份开始算起的,那么,2020几月出生的宝宝是鼠宝宝?2020鼠年宝宝几月出生命最好?下面女性健康网小编来说说。2020几月出生的宝宝是鼠宝宝公历和农历各有不同的历史渊源和历法规制。公历每4年设一闰年。凡公历年数能被4除尽的年份为……继续阅读 »

4周前 (03-09) 14浏览 0评论

婚姻内外

2020鼠年是金鼠吗 哪个月金鼠宝宝有福气

不同年份有着不一样的五行属性,2020年是属于金鼠年,这一年的新生儿当然是金鼠宝宝了,都说金鼠宝宝有着很好的财运,2020鼠年是金鼠吗?哪个月金鼠宝宝有福气?下面女性健康网带来介绍。2020鼠年是金鼠吗?2020年是农历庚子年,天干庚五行属金,地支子对应的生肖是鼠,所以2020年是生肖鼠年,也是生肖鼠的本命年,正因如此2020年运势也将会受到本命年的影……继续阅读 »

4周前 (03-09) 11浏览 0评论

健康评测

柔软度不够最容易拉伤!一个动作测你的柔软度和受伤风险

膕旁肌拉伤膕旁肌位于大腿的后侧,主要的功能是膝关节弯曲、髋关节后伸,并减少胫骨前移的滑动,而与大腿前侧的股四头肌属于拮抗关系。膕旁肌的拉伤常见于田径赛或球类运动做冲刺时。当脚跨步向前时,大腿的股四头肌做一个向心的收缩,此时腿部后侧的膕旁肌就必须离心收缩,做一个煞车减速的动作,当腿后力量不足或柔软度不佳时,就容易产生拉伤。(编辑推荐:跑步跑到腰酸背痛?这……继续阅读 »

4周前 (03-08) 10浏览 0评论

健康评测

姿势不良非主因?脊椎侧弯难察觉,1招自我检测|物理治疗师蔡永裕主任|疼痛麦搁来

脊椎侧弯是国人常见的问题,根据国内外研究统计,脊椎侧弯人口约占总人口数的3%,若以台湾人口数来算,保守估计台湾潜在脊椎侧弯的患者至少有60万人之多!然而,轻微的脊椎侧弯对日常而言,不会造成太大影响,所以不容易被发现。究竟脊椎侧弯是什么?人人都需要治疗吗?物理治疗达人蔡永裕一次解析! 90%为原发性脊椎侧弯!青少女更好发蔡永裕主任指出,常见的脊椎侧弯有:功……继续阅读 »

4周前 (03-07) 16浏览 0评论

健康评测

生理周期瘦身术!每天30秒骨盆操,减肥一点也不难

骨盆打开,听起来似乎可怕又会让人变胖,但日本骨盆美容家柳泽友子表示,女性的骨盆本来就会随着生理周期而开合!想要消除体内虚寒、提升基础代谢率助瘦身,只要配合生理周期做不同的骨盆操就可以办到。因此这里要介绍生理期开始后第1~4周分别适合的骨盆操,以及让骨盆操更有效的5个小秘诀。生理周期与骨盆开合的关系女性的骨盆,会配合生理周期开合,利用这点即能改善经痛、虚……继续阅读 »

4周前 (03-07) 10浏览 0评论

职场健康

让你不腰痛的锻炼法!3个动作伸展腰臀腿恢复腰部柔软度

 维持正确姿势,必须要有肌肉 不想要腰痛或使腰痛恶化,必须遏阻“骨盆歪斜”的产生,因此日常生活的时时刻刻都必须留意姿势是否正确。但即使明白了这个道理,要做到却很难。 要持续维持不会腰痛的标准姿势远比想像中来得困难。当我们有注意到时能保持正确姿势,但一不小心、一放松时很快又会回到原来的不良姿势。 那么,问题来了,为什么我们就是无法维持正确的姿……继续阅读 »

4周前 (03-06) 20浏览

健康评测

水莲高纤高钾又低卡!一分钟清炒水莲,脆口鲜甜没土味

长长细细如绿色丝绳,炒过后清脆爽口,还带着莲香 这就是水莲!水莲富含膳食纤维,钾、钙、镁、铁等营养素,而且热量极低,每100克只有17大卡,低卡高纤,现代人经常外食、嗜吃重口味而引发水肿,水莲则有助于维持人体中的钠、钾离子平衡,加速代谢。 挑选水莲要选外观翠绿,饱满不软烂的最新鲜,减少心血管风险因子!营养学教授教你吃对蛋白质优先顺序随着时代进步,人们生……继续阅读 »

4周前 (03-05) 11浏览 0评论

女性孕育

2020鼠宝宝几月出生运势好 鼠宝宝财运好不好

每个父母都希望自己的宝宝幸运,健康和幸福,良辰吉日生下鼠宝宝图个吉利,希望孩子将来运势好,财运滚滚,2020鼠宝宝几月出生运势好?鼠宝宝财运好不好?下面女性健康网小编带来介绍。2020鼠宝宝几月出生运势好?按照农历来计算的话,农历正月、五月、七月、八月出生的鼠宝宝比较好,而其中又以五谷丰登之时的农历七月、八月出生的鼠宝宝最好,命中福运萦绕、贵人指路,一……继续阅读 »

1个月前 (03-04) 13浏览 0评论

女性孕育

秋季如何背影怀孕几率高 秋季科学备孕方法

现在是秋季,要怎么备孕更容易怀上小孩,备孕要怎么做怀上的几率更大呢,女性健康网小编就来说说秋季备孕容易怀上的方法吧。秋季备孕正当时气温宜人,五谷丰登,各种蔬菜和水果非常丰富,气温合适人的身体也处于比较舒适的状态这样可以有效的降低妊娠期的反应,能较充足地摄取各种营养并贮存在体内,避免孕吐造成的营养消耗,影响胚胎的大脑及神经系统发育。而且,能使胚胎的大脑形成……继续阅读 »

1个月前 (03-03) 13浏览 0评论

女性孕育

怎么通过性生活判断他爱不爱你 男人爱不爱你会从性上面表现

很多人觉得爱情中会有性生活,这是很正常的事情,不过在有些时候如果对方并不爱惜你可能会怎么样,那么怎么通过性生活判断他爱不爱你呢,女性健康网小编就来说说吧。女性的子宫是非常的脆弱的,需要好好的爱护,如果那个男人真的爱你就会对你的感情负责对你的身体负责,也可说是事事也都是会真心的为你考虑,那么今天我们就开看看你的他有没有中招这几件事。1事前不戴套情到深处……继续阅读 »

1个月前 (03-03) 13浏览 0评论

职场健康

减少心血管风险因子!营养学教授教你吃对蛋白质优先顺序

随着时代进步,人们生活习惯也大幅度翻转。生活趋于静态,加上吃得多却不一定吃得对,营养不均衡引发肥胖、多种慢性病包括三高、心血管疾病、糖尿病等罹患率上升。 其实,不只想要的外型,身体能否保持健康,与“吃”绝对密不可分。北医营养学院副院长谢荣鸿表示,吃得营养均衡,才是防病强身的首要之务! 吃饱又不怕胖!豆鱼蛋肉优质蛋白质摄取身为营养学教授,谢荣鸿说自己还是……继续阅读 »

1个月前 (03-02) 12浏览 0评论

职场健康

凯格尔运动没有效?比矫正骨盆歪斜更重要的骨盆底肌训练

比矫正骨盆歪斜更重要的“骨盆底肌训练”不知道从什么时候开始,“骨盆”一词变成女性朋友的关键字。大概是从骨盆减肥法及骨盆带开始流行之后,所有女人就开始谈论骨盆的话题。“只要矫正骨盆歪斜,就可以瘦身、消水肿,全身都会感到舒畅”,市面上也有许多相关书籍介绍这个议题。 事实上,每个人或多或少都有骨盆歪斜的问题。即使骨盆歪斜或偏离的状况暂时获得改善,也无法借此……继续阅读 »

1个月前 (03-01) 11浏览 0评论