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73岁还在开刀!乳癌名医张金坚:喝咖啡、快步走,抗癌更有益

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睡前3分钟帮身心排毒,水肿、便秘、生理痛全消除

气温逐渐回暖,屋外阳光普照,却整日待在有着空调的室内卖力工作,长时间坐着压迫到了骨盘和鼠蹊部,让下半身循环不良,导致水肿、虚寒以及腰痛找上门来,更有许多女性烦恼于下半身肥胖的困扰。不妨每天睡前花个三分钟,在床上进行简单的伸展,就能改善循环! 放松紧绷的下半身 改善虚寒、水肿还能缓解生理痛 日本瑜珈老师森和世表示,透过打开身体让血液循环变好,具有活化全身的作用,也会对心灵带来影响,每天晚上进行三分钟,能够放松僵硬的坐骨周围、大腿后侧,让身体变暖活,睡眠品质提高,还能让身心排毒,改善虚寒、水肿、便秘,改善腰痛,并

处置乳癌防治事情至今已凌驾40年,张金坚医师是临床上备受患者信任的乳房外科威望,本年已73岁的他,措辞节拍明快且容光焕发,虽然早已解决退休,仍秉持着“退而不休”的精力,延续在手术台上造福患者,同时更因缘际会地开启了他的“咖啡人生”。

咖啡优点多!抗癌防失智、护心血管

最近几年来,很多研讨都证明,咖啡对康健的功能,张金坚医师指出,咖啡有一千多种身分,个中“绿原酸”及“咖啡(豆)醇”都含有抗氧化身分,而这也是很多研讨讨论的重点之一,除了有助于防备推陈出新疾病、心血管疾病、失智等,也发明喝咖啡更能延年益寿。

“抗氧化物能消灭形成身材慢性发炎的自由基,所以关于第二型糖尿病及心血管疾病都有协助。”张金坚医师示意,人老后身材会发作不好的发炎因子,而研讨发明有喝咖啡习气的人此类发炎因子较少,

站着就可以治!20年晕眩,两周奇蹟舒展完整治愈!

D女士(40多岁,女性)有长达二十年以上、原因不明的晕眩和头痛问题,经过多次内科转诊,最后来到骨科门诊。 所谓“晕眩”可能导因于掌管平衡感的内耳三半规管异常,也可能是脑血管障碍等等,有数种类型。 她的临床症状是低头就会感到晕眩,走路摇摇晃晃,同时也感到头痛,这都是“颈椎性晕眩”相当典型的特征。颈部其实集中了多条传达“平衡资讯”至脑部的神经,当此处肌肉过于紧缩、颈骨却放松时,若低头便会加重脖子的负担,影响平衡神经,而引起晕眩。 在检查D女士肌肉状态时,我感到她的颈部肌肉相当僵硬,看起来特别短。请她尽量挺直脖子,却呈

罹患失智症的机率低,寿命也较长。

除了糖尿病及心血管疾病这两大类慢性病外,人人一样体贴的是咖啡终究能不能防癌或抗癌?对此,张金坚医师回应,癌症的发作是多重要素累加而成,但身材的慢性发炎跟上述慢性病一样,也是致癌的重点要素。

“对肝癌、大肠直肠癌、前列腺癌、鼻咽癌及部份乳癌有协助,而现在肺癌还在争辩中。”张金坚医师说,世界各国包含台湾都有研讨证明咖啡对某些癌症有正面结果,但个中关于乳癌的部份并非全都实用,最近几年研讨多有正面讨论的,是咖啡关于荷尔蒙接受体为阳性的乳癌患者,有防备病情复发的结果。

但张金坚医师也提示,咖啡对康健有一些优点,但万万不能以为只需喝咖啡就万事OK,正规医治是相对不可少。另外,饮用咖啡也有忌讳:小孩不要喝,以避免影响骨骼发育;骨质松散患者少喝,同时要补钙;怀胎前期不要喝,后期则减半喝;缺铁性贫血患者别喝;胃食道逆流或有消化性溃疡的患者不宜,如很想喝应在饭后饮用较佳。


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