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寒冷冬季喝什么汤好 五种养生汤让你温暖过冬季

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天气寒冷的时候,就想喝一碗热腾腾的浓汤,能暖暖冰冷的身体和肠胃。都说冬季是养生的季节,冬天就要多吃一些补气补血的东西,让身体在寒冷干燥的空气里得到保护。那么冬天喝什么汤好呢?哪些养生的汤能抵御严寒、养胃健脾呢,今天编编就跟大家推荐几款冬季养汤,让你们在严寒的季节能好好的补养自己的身体~

鸡汤:鸡汤应该是首选之一,几乎是每个家庭冬天都常煲的汤了,鸡汤能都缓解感冒、改善人体的免疫功能,冬季多喝鸡汤可以提高自身免疫力,远离疾病的入侵。

材料:土鸡、红枣、香菇、当归、枸杞

做法:1、土鸡洗净剁成小块放入水中过滤一道;香菇、红枣、当归泡软;2、把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时。3、最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

羊肉山药汤:羊肉是属于比较热性的食物,有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效,在冬天吃羊肉再好不过了,民间说法冬至吃羊肉一整个冬天都不冷了。常吃羊肉可提升气色、滋润肌肤。

材料:羊肉、山药、枸杞、红枣、生姜

做法:1、羊肉去尽筋膜,氽去血水,山药用水闷透,切成薄片,将姜、葱拍破,胡椒打细。2、将所有七种物质投入锅中,加适量水武火煮开,继用文火将羊肉炖烂,可再调味。


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